6 ans sans un seul shampoing, je vous dis comment j’ai arrêté…

Ecoutez cet article si vous le souhaitez…

Il y a 6 ans, j’ai fait un pari audacieux : arrêter d’utiliser du shampoing.

Ça peut paraître anecdotique ou complément superficiel comme démarche.

Mais je peux vous assurer que quand on est une femme, qui plus est mariée, c’est loin d’être une décision anodine.

Dans une société où les cheveux d’une femme doivent être d’une légèreté, d’une souplesse et d’une brillance sans égal, j’ai pris des risques..

Mais bon, qui ne tente rien n’a rien, je me suis lancée…

Découvrez pourquoi et surtout comment j’ai fait sortir de ma vie cet « indispensable » de la salle de bain.

Sans perdre l’un des atouts essentiels de séduction conjugale. 

Mais pourquoi avoir arrêter d’utiliser du shampoing

Toxicité des shampoings

Je pense que je ne vous apprends rien. Les shampoings du commerce (même bio) contiennent des produits chimiques. Bon et alors me direz-vous? Tout n’est pas mauvais dans les produits chimiques, si ?

Cela dépend.

Il y a deux types de produits chimiques.

Il y a les produits chimiques naturels.

Deux molécules présentes dans l’environnement ou le corps humain se rencontrent, rentrent en synergie et créent une troisième élément. Il y a bien eu transformation chimique.

Donc à partir de cet exemple, vous comprenez bien que la chimie fait partie de nos vies. C’est d’ailleurs ce qu’on a essayé de vous enseigner en cours de physique-chimie au collège et au lycée.

(Je vous rassure moi non plus, ce n’était pas ma matière préférée…)

Puis il y a les produits chimiques qui sont fabriqués par l’humain, volontairement, pour créer ou pour répondre à un besoin.

A la demande des industriels qui cherchent LA nouvelle molécule qui va faire exploser leur chiffre d’affaires. Par ses résultats incroyables et scientifiquement prouvés.

Bref, vous l’aurez compris. Depuis une bonne cinquantaine d’années, on vous vend à peu près tout et n’importe quoi.

(surtout dans le domaine des cosmétiques)

à grands coup de « nouvelle technologie révolutionnaire » et « produit breveté ».

Mais il y a une chose qu’on ne vous dit jamais.

C’est que ces nouvelles molécules, les scientifiques eux-mêmes ne connaissent pas vraiment leurs effets sur le moyen et long terme.

Certes, ils donnent très souvent de bons résultats en surface.

Cheveux plus souples, moins gras, légers virevoltant au vent, « brillants et éclatants de santé » (celle-là, vous la connaissez, non?).

Mais ce n’est qu’après quelques temps qu’on se rend compte que certains d’entre eux peuvent avoir un véritable effet néfaste sur la santé.

Perturbateurs endocriniens, nanoparticules, allergènes agressifs…

Je ne vais pas vous faire une liste des ingrédients dangereux ou potentiellement dangereux des shampoings.

Il y en a trop.

Mais je vais prendre 4 exemples:

• Le lauryl sulfate (SLS)
• L’ammonium lauryl sulfate
• Le benzyl salicylate
• Le butylphenyl methylpropional

Les 2 premiers sont des irritants pour les yeux, la peau et potentiellement les voix respiratoires et il y en a dans quasiment tous les shampoings.

Le benzyl salicylate est utilisé pour parfumer les shampoings et est très largement suspecté d’être un perturbateur endocrinien.

Le butylphenyl methylpropional, pareil, est fait pour parfumer. C’est un irritant, un sensibilisant et soupçonné d’être un reprotoxique.

Donc vous voyez, c’est pas trop la joie.

Si vous voulez plus d’infos sur les cosmétiques les plus toxiques, allez jeter un oeil dans le hors-série n° 206 de 60 millions de consommateurs.

Bon, ça c’est la première raison qui m’a rendu un peu frileuse vis-à-vis des shampoings.

Mais il y a en une deuxième qui m’a définitivement convaincue.

Ne mets sur ta peau que ce que tu pourrais mettre dans ta bouche

Alors avec une phrase pareille, vous allez très certainement me prendre pour une farfelue (échevelée pour la coup).

Mais réfléchissez 2 secondes à cette phrase.

Votre peau est l’organe le plus grand et le plus étendu de votre corps.

Il a plusieurs fonctions. Dont celle d’absorber ce qui s’y trouve. Dans un but d’assimilation et de nutrition des cellules.

Quel est le but des intestins? Assimiler les nutriments des aliments que nous mangeons afin de nourrir les cellules.

Vous ne remarquez rien?

C’est exactement la même chose non?

Sauf que pour les intestins, il y a plusieurs étapes avant pour trier et filtrer ce qu’on mange avant de les assimiler et de les mettre en circulation dans l’organisme.

Alors que pour la peau, les barrières de protection sont beaucoup plus fines.

Surtout pour des petites molécules comme les nanoparticules ou les perturbateurs endocriniens.

Tout ceci est donc facilement absorbé par la peau, direction immédiate vers le sang et les cellules.

En mode MGV (Molécules à Grande Vitesse).

Blague à part, c’est un peu flippant tout ça non?

Alors, je vous pose une question maintenant.

Est-ce que vous mangeriez votre Dop ou votre Elève de l’Oréal?

Même s’ils sentent certainement très bons. Merci M. Benzyl salicylate.

Je ne pense pas que vous auriez l’idée de vous en faire une sauce salade.

Conclusion: ne mettez sur votre peau ou vos cheveux que ce qui contient le moins d’ingrédients possible. Et de préférence, des ingrédients que vous connaissez. 

Après avoir pris conscience de la toxicité des shampoings et de ce principe de physiologie, j’ai remarqué 2 autres signes qui m’ont fait passer à l’action.

Pellicules et cheveux gras

Depuis toute jeune, j’ai des pellicules.

C’est comme ça. C’est de famille il paraît.

Donc je peux vous assurer que niveau shampoing, j’ai à peu près tout tester.

Mais la neige continuait de tomber chaque jour à foison…

Et j’en ai eu assez.

J’ai eu des prises de conscience. J’ai compris certaines choses. Dont celles que je vous ai expliqué au-dessus.

Je me suis dit, si les pellicules ne partent pas avec du shampoing, peut-être qu’elles partiront sans.

J’étais décidée. De toute façon, ça ne pouvait pas être pire.

Mais j’étais loin d’imaginer les résultats que j’allais obtenir.

Regardez un peu comment je m’y suis prise.

Comment j’ai arrêté le shampoing en 3 étapes

Ça peut paraître excessif de faire tout un fromage pour arrêter le shampoing.

Mais franchement, si vous n’êtes pas au courant de ce qu’il se passe à la 1ere étape, vous risquez de vite vous décourager…

Un vrai parcours (capillaire) du combattant je vous dis…

1ere Étape: 1 mois de galère, j’étais loin d’être présentable: mode épouvantail activé

Si je devais vous décrire ce premier mois d’arrêt de shampoing, je dirais « décoiffant ».

Mais au vrai sens du terme… absence totale de coiffure…

Une autre expression me vient pour évoquer ce mois : « transformation capillaire inexpliquée » dit la période « Caméléon ».

Cheveux gras, cheveux secs, re-cheveux gras comme j’en ai jamais eu, cheveux secs et rêches fois 10 comme une feuille d’arbre calcinée par le soleil, cheveux à nouveau gras comme un cornet de frites belges…

Bref, vous avez compris, c’étaient les montagnes russes du cheveu…

Alors oui j’aurais pu faire un shampoing au bout de 2 semaines pour rétablir tout ça…

Mais je voulais savoir comment le sébum allait se réguler tout seul…je voulais laisser opérer ma loi de physiologie préférée : l’homéostasie.

Si vous ne savez pas de quoi il s’agit, je vous mets ma vidéo sur l’homéostasie juste ici.

Il a donc fallu un mois…un long mois de phénomènes capillaires inexpliqués pour arriver à une stabilité à peu près correcte entre très gras et très sec…

Puis vint la phase des tests pour nettoyer mes cheveux…

2e Étape: 2 mois à tester des alternatives « naturels »

Je précise que pendant ce mois, j’ai lavé mes cheveux à l’eau uniquement.

Au bout d’un mois donc, j’ai commencé à tester plusieurs choses dites naturelles :

• Shampoing solide avec tensioactifs
• Shampoing solide sans tensioactifs
• Farine de pois chiches…

Et j’en passe…

Pour finalement tout arrêter et ne les laver qu’à l’eau…

Je sentais que c’est lorsque je ne mettais rien dessus qu’ils étaient le plus doux et le plus propre…

Je les brossais quotidiennement avec un peigne en bois, ce qui répartissait le sébum sur l’ensemble du cheveu et les nourrissait.

3e Étape: lavage à l’eau et ghassoul hebdomadaire pendant 2 mois

Enfin, j’ai trouvé l’équilibre capillaire qui me convenait en les lavant simplement à l’eau et au ghassoul une fois par semaine.

Mais qu’est-ce que le ghassoul?

C’est un type d’argile saponifère dôté d’un pouvoir nettoyant incroyable extrait au Maroc.

Le résultat était incroyable, ils ont été soignés et nettoyés, je n’en revenais pas…

Mais ce n’est pas la seule chose que cela a changé…

Résultats: je n’y croyais pas moi-même

Je savais que c’était efficace en théorie, mais j’ai été choquée du résultat

• plus aucune pellicule
• des cheveux qui poussent plus facilement
• un aspect au top

Pour rien au monde je reviendrai à un shampoing industriel, c’est certain…

Après, je tiens à préciser que ce sont les résultats que j’ai eu sur MES cheveux…

On n’a pas toutes les mêmes types de cheveux bien sûr et certaines choses peuvent varier comme:

• Le temps d’adaptation du cheveu qui se situe entre 3 semaines et 2 mois

• L’intensité des changements gras et sec…

Le secret, c’est d’expérimenter avec vos cheveux…

Il n’y a que comme cela que vous trouverez l’équation idéale.

Ceci dit, je veux tout de même vous donner quelques conseils à titre purement indicatif que vous pouvez tester pour faciliter ce sevrage au shampoing…

Pour lire mon article sur la crème solaire, cliquez ici.

Mes physio-conseils pour de beaux cheveux en pleine santé

1. Oublier les normes de mode et de société sur les cheveux de la femme sinon vous ne vous lancerez jamais. De beaux cheveux comme dans les pubs ne veut pas nécessairement dire des cheveux en bonne santé
2. Se laver les cheveux à l’eau une fois par semaine à peu près
3. Faire un bain d’huile régulièrement en fonction de votre type de cheveux, moi perso c’est tous les 2 mois mais ça peut être 2 fois par mois pour les cheveux crépus ou afro
4. Pour cheveux afro, crépus… lancez-vous à la découverte des poudres indiennes
5. Brossez-les chaque jour avec un peigne ou une brosse en bois
6. Faites un soin au henné neutre ou pigmenté naturellement tous les 6 mois environ (attention si vous avez les cheveux colorés chimiquement)

Et pour agrémenter tout cela, je vous encourage vivement à réformer votre alimentation et votre hygiène de vie…

Les résultats seront encore plus spectaculaires…

Lorsque j’ai commencé les jus de légumes, c’est la première chose que j’ai remarqué…au bout de 10 jours, mes cheveux étaient d’une douceur wahou…

Telle une plume venant caresser un carré de soie…

Oui, oui je vous assure, j’ai vraiment eu cette sensation…

C’est LA routine indispensable pour instaurer de bonnes bases santé de façon durable…

Dites-moi en commentaire si vous avez déjà expérimenté d’arrêter le shampoing et comment cela s’est-il passé…

Vos conseils et astuces naturels sont également les bienvenus pour compléter cet article…

Je vous dis à très vite…

Prenez soin de vous (et de vos cheveux)

A bientôt.

Lucie.